No I wszystko przejrzyscie o ile zgadza sie ze stanem faktycznym. Jesli tak, to testosteron o kilka tygodni za krotko, deki za malo tygodniowo. Bedziesz musial dorzucic troche towaru tak, zeby testosteron przeciagnac ze 2 tygodnie dluzej od deki. Co do odbloku jak juz dokupisz towaru to masz 2 opcje; HCG bijesz niewielkimi dawkami rzedu 500iu co [...]
Z dupy to wszystko bylo i jest i juz to pisalem. Nie wiesz czy byl blok czy nie i generalnie mogles jechac dalej i tyle. Dla mnie dla normalnego funkcjonowania i efektow powinienes podlaczy test 250/week. Nie neguje dzialania prohormonow bo sam raz trafilem epi co bylo kosa porownywalna do trenu ( na do 25 trenu ed ;-) i jestem przekonany o [...]
[...] więc obecnie staram się schodzić z kalorii i obecnie jem ok 3000 kcal dziennie. Od około miesiąca jem czysto i nie pozwalam już sobie na napoje słodzone itp, ale mimo wszystko waga idzie w góre. Jeżeli chodzi o trening to stosuje ostatnio trening FBW, ale raczej wrócę do tradycyjnych treningów. Pytałem się o to białko ponieważ nie wiem czy [...]
[...] to co wkleiłes to żadne FBW , to bohomaz który pewnie wymysliłes FBW opiera sie o podstawowe ciezkie ćwiczenia złożone a nie arnoldki, modlitewnik, maszyny , wyciagi to wszystko łamie wszelkie zasady jakimi kieruje sie ten system . Cel treningowy : Rzeźba Dieta : brak jak to zamierzasz zrobic ??? katowac sie na areobach i treningu siłowym [...]
[...] jak ktos tak twierdzi to tak naprawdę sciemnia po prostu jeden bardzej przyjmie to do serca a drugi mniej ale kazdego dotyka krytyka . Poza tym nie ma takiej osoby ktorej wszystko by wychodzilo i nie miewala by slabszych dni u ciebie po prostu w dniu w ktorym wypadles na hali tak slabo nalozylo sie wiele czynikow na to:brak odpowiedniego [...]
Potreningowa sztywność mięśni (w ciągu kilku godzin) to skutek akumulacji kwasu mlekowego, króry po zakończeniu ćwiczeń nie został już odprowadzony i skonwertowany w wątrobie do glukozy. Bóle na drugi dzień (i później) to akumulacja jonów wapnia w miejscach uszkodzeń, a świadczy to o tym, że w czasie treningu wykorzystywane były ostro włókna [...]
Powiem tak, to jest jakiś żart a nie porządna dieta, O ile przy tych bananach nie wcisnęło Ci się niechcący o jedno zero za dużo. 4,1k kcal na redukcji? to chyba palisz więcej niż bolid F1. Makro się nie zgadzają, jak zredukujesz jedząc tyle węgli i tłuszczy to gratuluję. 1200g bananów to praktycznie same cukry proste. prawie połowa białka z [...]
e-lite,uwazasz ze On byl "po***anego oszoloma bez szacunku dla siebie samego " ? nie ,to jest wlasnie milosc do tego sportu, poswieca sie wszystko,nie pojmiesz tego,bo przypuszczam ze masz zupelnie inny cel jezeli chodzi o cwiczenie kulturystyki,jezeli wogle ja cwiczysz(nie wiem co i czy cwiczysz)
[...] dalej mi nei kce powiedziec ja kto zrobi :( smoczek mam wielka prosbe z checia bym sie zastosowal do tego palnu co napisalas wyzej, tylko bys mi musiala rozpisac DOKLADNNIE wszystko(diete i trening) ale tak bardzo dokladnei jak dla tepaka bo ja nei mam pojecia za bardzo o tym :( jesli bedziesz miala czas i checi to bede strasznie wdzieczny.... [...]
[...] ok 1-1,5kg. Niestety nie widać tego na brzuchu, ale pewnie na efekty trzeba dłużej poczekać dłużej? Mam pytanie jeszcze odnośnie posiłków pośrednich. Śniadania ok, mam czas, wszystko jestem w stanie sobie wypośrodkować. II śniadanie (aby doczekać do obiadu do 16) staram się jeść jakąś bułkę pełnoziarnistą + np. serek wiejski + banan. Ser [...]
[...] ( przetrenowanie ), w dziale odżywianie podaj swoją dietę i poproś o pomoc w ewentualnej poprawie jej, 100% że będzie progres. koks nie jest złotym środkiem który od***ie za Ciebie wszystko. jak to jeden z chłopaków miał w sygnaturce tyle ile z siebie dajesz tyle w zamian dostajesz pzdr Zmieniony przez - tomassz w dniu 2009-09-19 16:55:45
[...] watroba i opiera sie o zebro stad ten ucisk.Lekarz odrazu powiedzial zeby natychmiast odstawic swinstwo ale oczywiscie dokonczylem cykl.Pozniej ziolka, hepalil i jest wszystko ok.Napewno jak ktos by robil badanie na antku czy mecie moglo by byc podobnie. O tym sie nie mowi ale ja tez skoncentrowal bym sie na nerkach podczas branie m drolu [...]
O fajny art przynajmniej na luzie potraktowany i niereklamuje zadnej firmy Jednak jest czas na panienki po treningu NiC Na SiŁę - WsZyStKo MłOtKiEm Jeśli w jakikolwiek sposób ci pomogłem to niewachaj się i daj mi SoGacza ---> o tam kliknij
[...] IV. OBIAD:16-17 · 100-150g ryżu · 100g mieszanki warzywnej · 100g piersi z kurczaka · pól słoika sosu wujka Bens'a wrzucam wszystko na beztłuszczową patelnie i smarze razem z dużą ilością przypraw(curry itp.) B:31,69 T:46,32 WW:89,58 V. PO TRENINGU:20-20:30 · 250g twarogu chudego [...]
[...] IV. OBIAD:16-17 · 100-150g ryżu · 100g mieszanki warzywnej · 100g piersi z kurczaka · pól słoika sosu wujka Bens'a wrzucam wszystko na beztłuszczową patelnie i smarze razem z dużą ilością przypraw(curry itp.) B:31,69 T:17,34 WW:89,58 V. PO TRENINGU:20-20:30 · 250g twarogu chudego [...]
[...] potem zacznę budować i będę "na masie" to jak uchronię się przed tym, żeby znowu nie przytyć tam gdzie nie trzeba? Podczas "masowania" po prostu dbać o należyty trening i to wszystko? Poziom tkanki tłuszczowej u Ciebie jest dość wysoki. Mięśni z kolei masz niewiele. Wygląda jakbyś nie trenował przez ten okres. Sugeruję przyłożyć się do diety i [...]
Wszystko pieknie ladnie tylko nie pasuje mi meta, jakos zle na mnie dziala i moj zoladek jej nie znosi :/ no i wino, bo boje sie o wlosy... jakos nie mam ochoty w wieku 23 lat lazic z lysina Taper propkiem moze byc tylko czym ubic to cale mięcho na koniec. Po drugie dlaczego uwazacie ze susta bedzie lepsza od enana, problem jest taki ze po [...]
[...] wiedzieć czy jest ok. Głodowałam wcześniej przy 600 kcal i faktycznie schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie [...]
[...] wiedzieć czy jest ok. Głodowałam wcześniej przy 600 kcal i faktycznie schudłam 10 kg w dwa tygodnie... jeszcze nic nie przybrałam, efektu jojo brak ale się zatrzymało wszystko nagle dlatego poszłam do dietetyka żeby mi ułożył dietę... teraz można powiedzieć że żre jak świnia... przy tych 1000kcal jestem wiecznie najedzona... no właśnie [...]
cykl igly itd
